顔のむくみの原因でお酒は大敵？

顔のむくみの原因で大きな原因としてお酒がありますね。

特に・・・

 

アルコール度数の高いお酒になればなるほど、血管を拡張していくため、だけに留まらず、手や足もむくみ易くなる傾向にあります。 

また、顔の中では「瞼（まぶた）」がむくみやすいんです。

なので休肝日を設けることは必須です。大体週に２日ほど。 

 

お酒を飲む時って、おつまみも一緒に食べますよね？

おつまみの塩分とお酒の水分で、さらにむくみ易くなるとも言われていますね。

なので、お酒を飲んだらビタミンＣでアルコール分解、
飲んだ後は、コーヒーなどのカフェインで水分の排出をすると効果的です。

コーヒーには利尿作用がありますので、ガバガバ飲んでも良いかも・・・ 

 

朝起きたときには、リンパマッサージも有効ですね＾＾

耳のうしろから首筋を上から下へとか、頬も同じように耳から首筋へなどリンパ腺に向かってマッサージします。

 

ともあれ、お酒は顔のむくみに大きく関係していますので、飲み過ぎは禁物ってことですね。

 

これも有効なんですが、サプリメントで普段からむくみ対策をしておくことも良いですね。

できればむくみに有効な成分が全て入っているとなお良いです。

むくみに有効な成分は以下です。

クマリン、カリウム、白いんげん、金時ショウガエキス、キャンドルブッシュ、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなどが入っていればＯＫです！

 

参考までに私が摂取しているサプリメントを紹介しておきます。

きゅきゅっと小町というむくみ改善に特化したサプリメントで、必要成分はすべて含まれています。

私以外にも多くの愛用者がいることでも有名です。

ただ単品購入だと高く、定期便の購入だとお得に購入できます。
３回目の購入からは、必要なければ定期便を解約できますので問題はありません。

気になる方は詳細をご覧になってみてください。 

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ではでは＾＾

 

タグ：顔のむくみの原因 酒

高齢者の顔のむくみの原因と想定される病気

高齢者の顔のむくみの原因となると、想定されるのは下記です。

 

静脈の弁の破損

 

ただ、これが全てではないので悪しからずです。

 

そもそも静脈の弁ってどんなものか分かりますか？
考えられる原因の１つだとして捉えてください。

 

静脈の弁とは血液の逆流防止のための弁です。

上記の図でいう黒いトゲのようなものです。

静脈というのは各器官からの復路、いわゆる帰り道なため、
心臓の鼓動による血液の流れの勢いが弱まります。

よって、逆流しやすい特徴があるんですね。

逆流が起こった際に弁が閉じる仕組みのため大事な部分です。

 

高齢者による顔などのむくみの原因として、この静脈の弁が破損していることが挙げられます。

つまり、血液の逆流によるものです。

 

なので、病院で一度、診察してもらう必要があります。

 

診察の結果、静脈の弁に破損が見受けられなければ、
むくみの原因は生活習慣にある可能性が非常に高くなります。

 

塩分の過剰摂取が最も大きな要因として考えられますし、
その他としては、ストレスや水分の取りすぎなども要因としてあります。

詳しくは次の記事で記載していますのでご覧になってみてください。

>> 顔のむくみの原因についての記事はこちら

 

参考になされてください。

 

顔のむくみの原因と病気の可能性を知る

顔のむくみの原因って何だか知っていますか？

私たちの身体の約６０％が水分です。
これは有名なことですよね。

簡単ですが、この水分は血液と同じように身体中を循環しています。

 

 

この水分のの流れが滞ることがむくみ原因となります。

 

また、塩分の撮りすぎもむくみの原因の一つです。

塩分を異常にとりすぎると、血液中の塩分濃度が上昇します。

すると、身体はその濃い塩分を下げようと腸の水分を血管へ送っていき、血流が増えることになります。

これは腎臓に大きな負担を与えます。
過度な腎臓の処理は大量の血液を身体中に巡らせます。

大量の血液が流れるために、細胞から滲み出す箇所が出てきます。
これがむくみとなります。

 

もちろんほかにもむくみの原因は考えられます。

水分の過剰なとりすぎ、お酒お飲みすぎ、ストレス・・・

自分がどれかに当てはまっていないか、今一度確認してみてはどうでしょう？

 

そして、むくみは何かの病気の可能性を秘めているのか？

 

これが全てではありませんが、腎臓系に問題があると顔や手足がむくむと言われています。
腎臓は上記で述べた血液の流れと大きく関連しているといえます。

むくみがひどく、何かしらの病気を心配しているのであれば、
病院で尿検査をすると良いです。

病的なむくみかどうかは、これで一発でわかりますよ＾＾

 

病的なむくみでない場合は、日頃の生活習慣を見直すこととマッサージが有効です＾＾☆

お酒、ビタミン、ミネラル、塩分などは適量でバランス良く！
睡眠も７時間ほど。

 

マッサージも有効だといえます。

夜にお顔のケアをするときに、一緒にお顔の筋肉をマッサージすると良いです。
この時、蒸しタオルで筋肉をほぐしておくと更に良いですね＾＾

 

ただ、いちいち蒸しタオルなんて面倒だって方も当然いると思います。
（わたしはコッチの部類　（＾＾；）

 

そんな場合はサプリメントを上手く利用しましょう！

むくみ解消に必要な成分はこれらです。

クマリン

身体のリズムをスムーズにしてすっきりさせる効果があります。

 

カリウム

高血圧を防ぐ効果があります。体の活性化させる要素も含みます。

 

白いんげん

α-アミラーゼという消化酵素の働きを抑制します。

 

金時ショウガエキス

食物繊維やミネラルが豊富に含まれており、通常のショウガエキスより栽培期間が長い。

 

キャンドルブッシュ

ポリフェノールやビタミン、ミネラルが豊富なハーブ。

 

ここで挙げた成分は、むくみ解消には必須です。
（他にも、レカルニチンという燃焼系やギムネマ・キトサンという糖質カット系も大事です）

なので、お近くで上記成分が含まれているサプリメントを探すよう心掛けてください。

 

わたしが摂取しているサプリメントもご紹介します。

「きゅきゅっと小町」というサプリメントです。

むくみ解消に必要な成分は全て含まれており、むくみ解消を目的としたサプリメントでもあります。

 

上記成分を含んだサプリが見つからないという方はチェックしてみてください。

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簡単にむくみが解消できるに越したことはないですよね＾＾